私たちが精神的な強さを見つけるとき、どれほどのストレスがあるかは関係ありません。本当に重要なのは、イベントや問題をどのように管理し、対応するかです。

これには、私たちの体の機能に影響を与えるライフスタイルの選択が含まれます。私たちが何を食べ、どれだけ活発に活動するかは、私たちの身体の健康に影響を与えます。

これは、イベントや日常生活へのメカニズムに対処し、対処し、自分自身についてどのように考え、感じているかを考える私たちの応答と能力です。また、人生の意味と目的を体験し、統合する能力もあります。境界を尊重しながら、私たちの内なる自己、自然、さらにはより大きな力につながることで達成されました。

帰属意識と社会的包摂、私たちが他者とコミュニケーションする方法。私たちの関係、価値観、信念、ライフスタイル、伝統はすべて、社会的幸福の重要な要素です。幸福の意味は多次元的であり、重要な要素のバランスが取れていないと健康感は得られません。

私たちは私たちが食べるものです。食物と水分の両方を含むバランスのとれた栄養価の高い食事を食べることは、さまざまな利益に貢献することができます。それは必ずしも私たちが摂取するものについてではなく、私たちが十分に得られないもの、そしておそらく多すぎるもの、そして他のものと反応するものについてもです。物事がどのように準備され、調理されるか、何で調理されるか、いつ食べるか、そしてそれらを処分するために私たちが行うまたは行わない活動。

私たちの内部環境は、私たちの外部環境と同じくらい重要であり、水分補給レベル、臓器機能、病気がすべて役割を果たしています。良い栄養は、ストレスや不安を減らし、気分やエネルギーレベルを高め、免疫システムを強化することができます。