Wenn wir mentale Stärke finden, spielt es keine Rolle, wie viel Stress es gibt. Was wirklich zählt, ist, wie wir mit dem Ereignis oder Problem umgehen und darauf reagieren.

Dies schließt Lebensstilentscheidungen ein, die die Funktion unseres Körpers beeinflussen. Was wir essen und wie aktiv wir sind, wirkt sich auf unser körperliches Wohlbefinden aus.

Dies ist unsere Antwort und Fähigkeit, Mechanismen für Ereignisse und den Alltag zu bewältigen und zu bewältigen und darüber nachzudenken, wie wir über uns selbst denken und fühlen. Es ist auch die Fähigkeit, Sinn und Zweck im Leben zu erfahren und zu integrieren. Erreicht durch Verbindung mit unserem inneren Selbst, der Natur oder sogar einer größeren Kraft unter Wahrung der Grenzen.

Zugehörigkeitsgefühl und soziale Eingliederung, wie wir mit anderen kommunizieren. Unsere Beziehungen, Werte, Überzeugungen, Lebensstile und Traditionen sind wichtige Faktoren für das soziale Wohlbefinden. Die Bedeutung von Wohlbefinden ist mehrdimensional, ein Gefühl von Wohlbefinden wird nicht erreicht, ohne ein Gleichgewicht in den Schlüsselelementen zu haben.

Wir sind was wir essen. Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung, die sowohl Lebensmittel als auch Flüssigkeiten enthält, kann zu einer ganzen Reihe von Vorteilen beitragen. Es geht nicht immer darum, was wir aufnehmen, es geht auch darum, wovon wir nicht genug bekommen und möglicherweise zu viel davon und was mit anderen Dingen reagiert. Wie Dinge zubereitet und gekocht werden, worauf sie gekocht werden, wann wir sie essen und welche Aktivitäten wir tun oder nicht tun, um sie zu entsorgen.

Unsere innere Umgebung ist ebenso wichtig wie unsere äußere Umgebung. Unsere Flüssigkeitszufuhr, Organfunktion und Krankheit spielen eine Rolle. Eine gute Ernährung kann Stress und Achtsamkeit verringern, die Stimmung und das Energieniveau verbessern und unser Immunsystem stärken.